PILATES body and mind (Adria - Ro, età: >18 anni)

Regime speciale di esenzione per le piccole imprese

LEZIONI DI PILATES BASE di circa un’ora, individuali o a piccoli gruppi (da 2 a 10 persone max). 

I partecipanti, insieme all’istruttore, faranno una valutazione delle esigenze psico-fisiche e motorie di ciascuno per modulare gli incontri “one to one” o di gruppo sui bisogni di ciascuna persona.


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 Nel caso per qualsiasi motivo il corso/evento non dovessero aver luogo verrai avvisato, con un preavviso di 24 h, via mail al recapito che hai inserito in fase di prenotazione. 

La prenotazione può essere disdetta anche da te con un anticipo di 24 h 

In entrambi i casi quanto versato ti verrà riaccreditato sul metodo che hai utilizzato per effettuare il pagamento 

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NOTA BENE: RICORDIAMO CHE PER PARTECIPARE ALLE ATTIVITA' E' INDISPENSABILE ESSERE ASSOCIATI. IN CASO CONTRARIO LA PRENOTAZIONE VERRA' CANCELLATA
In caso tu non fossi ancora associato puoi farlo cliccando su "Associati" 


Descrizione dell'attività e nome dell'operatore

Antonella (Ro)

L’allenamento prevede:

  • ACCOGLIENZA: saluti, presentazioni, dialogo per introdurre i partecipanti alla disciplina del Pilates e alla sua filosofia.
  • ATTIVITA’: 
  1. prima fase: warm up (riscaldamento) con esercizi mirati 
  2. seconda fase: sviluppo dell’attività attraverso esercizi comuni 
  3. terza fase: sviluppo dell’attività con esercizi personalizzati
  • CONCLUSIONE: dialogo tra l’insegnante e i partecipanti per fare una riflessione dare dei giudizi sull’esperienza appena compiuta e vedere insieme i passi successivi e… (compiti per casa!)


Luogo, giorni, durata, età per partecipare, costi

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  • Data di effettuazione dell’evento: 

per i gruppi MARTEDÌ E GIOVEDÌ 15-16 / 16-17 / 17-18 / 18-19 

  • Ora di inizio ed ora di fine: 1 ora
  • Luogo di ritrovo e (se diverso) luogo di effettuazione. Se possibile, oltre l'indirizzo, indicare le coordinate maps: via Terranova 22 - ADRIA (RO)

https://www.google.com/maps/place/Via+Terranova,+22,+45011+Adria+RO/@45.0545855,12.0560236,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x477e8c15083403d3:0x6fdadc5ed8844520!8m2!3d45.0545855!4d12.0582123 

  • Fascia/e d'età : adulti (dai 18 anni in poi) - per altre età è possibile previa valutazione
  • Costo: 15 euro

Capacità, abbigliamento, attrezzatura richiesti 

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  • Capacità minime richieste ai partecipanti: nessuna capacità. In caso di patologie occorre una valutazione medica
  • Attrezzatura ed abbigliamento richiesto per i partecipanti:
  • tappetino fitness/yoga personale
  • abbigliamento comodo (es. fuseaux e t-shirt) e calzini
  • asciugamano
  • acqua